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- 평점평점점평가없음
- 저자은상수 지음
- 출판사북레시피
- 출판일2018-07-26
- 등록일2018-11-30
- 파일포맷epub
- 파일크기34 M
- 지원기기
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책소개
대한민국 테니스 국가대표팀 주치의 <BR>은상수 원장(우리들병원)이 알려주는 정형외과 운동법 <BR>이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’<BR><BR>“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” <BR>실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!<BR><BR>이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는 운동법은 많지 않다. 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』은 흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한 책으로, 정형외과 전문의인 저자가 직접 실생활에서 실행하고 있을 뿐 아니라 환자들에게서도 효과를 본 운동법만을 소개했다. <BR><BR>“제대로 된 운동이 내 몸을 치료하고 병을 예방하게 한다”<BR>집집마다 한 권씩 두고 보아야 할 정형외과 필독서! <BR>평소 알고는 있지만 실천하기 어려운 운동. 신체 부위별 강화해야 하는 지점을 명확히 알고 그림을 따라 운동해볼 수 있게 하는 책. 거북목, 일자목에 대한 궁금증부터 신체 부위별 스트레칭법이 알기 쉽게 소개되어 있다. 책의 구성 또한 신체 부위별 위에서 아래를 향하는 목, 등, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락, 엉덩이, 무릎, 발목, 발 순으로 아픈 부위가 있을 때 쉽게 찾아볼 수 있도록 만들었다. 아울러 부록에는 스트레칭법 및 근력 강화 운동법만 따로 모아 그림과 설명을 덧붙여놓았다. 관절, 근육통이 있는 어르신, 동료들에게 선물하기 좋은 책. 책의 내용은 물론 의학 용어 또한 쉽게 적혀 있다. 연령대별 모든 독자들이 읽기 편하도록 글자도 큼지막하다는 게 이 책의 장점이다. <BR><BR>이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’<BR>건강한 척추, 관절을 유지하기 위한 정형외과 운동법<BR>척추, 관절 병은 대부분 생활습관에서 오는 병으로 본인이 만드는 것이라고 했다. 척추, 관절을 진료하고 수술하는 정형외과 전문의 은상수 원장은 자기 관리와 제대로 된 운동법으로 많은 부분을 고칠 수 있다고 말한다. 신체 부위별로 효과 있는 운동법만 기술한 이 책은 치료 이전에 예방으로 대부분은 정형외과 질환에서 벗어날 수 있다고 강조한다. <BR><BR>정형외과 질환을 막을 수 있는 방법은 없습니다. 하지만 제대로 된 운동을 하면 병을 예방할 수도, 고칠 수도 있습니다. 이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로’ 바뀌고 있습니다. 병이 생기지 않도록 예방적 운동을 하고, 수술을 하고 나서도 재활 운동을 해야 합니다. 이 책이 독자분들께 무엇보다 소중한 건강을 안겨드리게 되길 바랍니다. - 머리말 중에서 <BR><BR>우리 집 정형외과 주치의 『건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법』 <BR>청담 우리들병원 은상수 원장은 진료 시간의 대부분을 환자들에게 운동법을 교육하는 데 쓴다고 했다. 부위별 적합한 운동만 제대로 해주어도 약.주사.수술을 피할 수 있다는 저자의 말대로 평소의 몸 관리가 병을 예방하는 데 있어 얼마나 중요한지 깨달을 수 있다. 이 책에는 운동법 외에도 관절의 모양, 질병에 대한 설명, 병원 치료법에 대한 내용이 담겨 있어 질환에 대한 이해와 치료에 실질적 도움을 얻을 수 있다. 저자가 환자들을 치료하고 병을 연구하면서 써온 의학 논문이나 잡지 칼럼, 신문 기사 등이 함께 실려 있어 이를 통해서도 병의 근본적인 치료와 예방법에 대해 알아볼 수 있다.